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婴儿保健操

来源:未知时间:2016-10-31

后每日应锻炼身体,可做婴儿保健操,但要循序渐进。婴儿保健操是母亲给新生儿适当的刺激或协助诱导婴儿自身的条件反射而发出运动。动作要轻柔,要保护婴儿绝对安全。

  婴儿操适宜用于2~6个月的婴儿,共8节,每节4~8次。第一节胸部运动 预备姿势:孩子仰卧。双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使婴儿握拳,两臂故在婴儿体侧。动作:

  1.两臂体前交叉。

  2.两臂左右分开,婴儿掌心向上。

  3.两臂胸前交叉。

  4.还原。 注意事项:婴儿两臂分开的时候,操作者应稍用力;婴儿两臂胸前交叉的时候,操作者的双手不要太用力。

  第二节 上肢肩部和胸部运动 预备姿势:婴儿仰卧,操作者用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使婴儿握拳,两臂放在婴儿体侧。

  动作: 1.两臂左右分开掌心向上。

  2.两臂向身体前方平举,拳心相对。

  3.两臂胸前交叉。

  4.还原。

  第三节 上肢伸屈运动 预备姿势:婴儿仰卧,操作者用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使婴儿握拳,两臂放在婴儿体侧。动作:

  1.弯曲婴儿左臂肘关节后,还原。

  2.弯曲婴儿右臂肘关节后,还原。

  3.再交换做。 注意事项:肘关节弯曲的时候,手要接触婴儿肩。婴儿屈臂的时候,操作者要稍用力,伸直的时候,不要太用力。

  第四节 肩部运动 预备姿势:婴儿仰卧,操作者用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使婴儿握拳,两臂放在婴儿体侧。动作:

  1.把婴儿左臂拉向婴儿胸前。

  2.左臂由婴儿胸前向外侧环绕。

  3.把婴儿右臂拉向婴儿胸前。

  4.左臂由婴儿胸前向外侧环绕。左右臂轮换做。 注意事项:婴儿子臂回旋的时候,应以肩关节为轴心,转动的时候,操作者的手不要用力太大。

  第五节 下肢运动预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直,操作者用两手握婴儿脚腕(踝部),但不要握得太紧。 动作:

  1.把婴儿两腿同时屈至腹部。

  2.还原。注意事项:婴儿的腿屈至腹部时,操作者要稍用力;伸直时不要太用力。

  第六节 两腿轮流屈伸 预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直,操作者用两手握住婴儿脚腕(踝部),但不要握得太紧。动作:

  1.讣婴儿左腿屈缩至腹部,还原。

  2.让婴儿右腿屈缩至腹部,还原。两腿轮换做。 注意事项:婴儿腿屈缩至腹部时,操作者要稍用力;伸直时不要太用力。

  第七节 两腿伸直上举预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直,操作者用两手握婴儿脚腕(踝部),但不要握得太紧。动作:

  1.把婴儿的两腿上举与腹部成直角2.还原。 注意事项:婴儿两腿伸直上举与腹部成直角时,臀部不要离开原位。

  第八节 股关节活动 预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直,操作者用两手握婴儿脚腕(踝部),但不要握得太紧。动作:

  1.把婴儿左侧的大腿与小腿屈缩成直角。

  2.再把婴儿左腿屈缩至腰部。

  3.再把婴儿左腿向身体侧转动。

  4.还原,两腿轮换做。注意事项:婴儿回旋的时候,应以婴儿的股关节为轴心转动。操作者的动作要柔和,不要用力太大